15-06-2016 SAĞLIK

Didem Yıldız’dan ramazan menüsü

Musa SUĞAN- Mersin’in Anamur ilçesinde hizmet veren D-FİT Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlığı Merkezi, “DİYETE DAİR HERŞEY” adlı konferansta katılımcıları bilgilendirdi.

Didem Yıldız’dan ramazan menüsü

Anamur Belediyesi konferans salonunda düzenlenen konferansın konuşmacılığını D-FİT Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanı Diyetisyen Didem Yıldız yaptı. Özellikle Ramazan ayında kilo korumanın püf noktalarını, metabolizmayı hızlandırmanın yolları ile tariflerini ve bölgesel zayıflama diyetlerini kısacası diyete dair her şeyi anlatarak, katılımcıları bilgilendirdi.

YILDIZ'DAN RAMAZAN TAVSİYELERİ

Yıldız konferansta, Ramazan ayında kilo problemi yaşamak istemeyenlere özel sahur ve iftar menüsü tavsiyelerinde bulundu. Sahur menüsünde; şekersiz bitki çayı, beyaz peynir, yumurta, domates, salatalık, dereotu, taze nane, ceviz, badem, yoğurt, meyve, hoşaf, tuzsuz zeytin, tam buğday unu ekmeği ve su içilmesini tavsiye etti. İftar menüsünde ise; orucu 1 bardak su, hurma, zeytin 1 kase çorba ve yine 1 bardak su ile açıp yarım saatin ardından ana yemekte kuşbaşı ya da kıymalı sebze yemeği, yoğurt, tam buğday unu ekmeği, bulgur pilavı veya makarna ile kilolarına dikkat edinilebilinecek olduğu belirtildi.

Ardından Diyetisyen Didem Yıldız, katılımcıların sorularını yanıtladı.

 


Bu haber 1592 defa okunmuştur.

Etiketler :
Haber Detay Altı 468x60
HABERE YORUM YAZIN

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
Köşe Yazarları
Çok Okunan Haberler
Anketimize Katılın

Hangi Belediye Daha İyi Çalışıyor ?

Mersin Büyükşehir Belediyesi
Anamur Belediyesi
Bozyazı Belediyesi
Aydıncık Belediyesi
Hiç Biri

Namaz Vakitleri
Burç Yorumları